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发表于 2018-11-8 21:33:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
  月经,又被广大女性朋侪密切地称为“好朋侪”“大姨妈”等等,但是有些女性的这位“亲戚”可不大友爱,每个月总会让她“痛不欲生”。经期怎样好好“奉养”这位“亲戚”呢?比方,以下这些事变是不能做的。
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三联阅读配图

  不宜到场重体力运动
  女性月经来潮时,生殖器官呈充血状态,假如此时到场较重的体力劳动,由于身材用力,满身的血液循环就要增长,会加重生殖器官的充血,易导致经期延伸或出血量过多。
  不宜喝浓茶
  经血中含有高铁血红卵白、血浆卵白等身分,因此女性在经期和经期事后要多吃含铁丰富的食品。而浓茶中含有大量鞣酸,在肠道中极易与铁联合发生沉淀,妨碍肠黏膜对铁质的吸取,从而导致缺铁性血虚。
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  不宜熬夜
  夜间是苏息的时间,昼夜变革所创建的生物钟,不但让人体的高兴状态与克制状态瓜代,而且与性激素分泌多少有关。熬夜现实是增长了人们对光线的感受,影响了大脑对性激素的调控。女性熬夜,会导致月经量淘汰、月经周期推迟,进而影响正常的排卵周期,乃至导致不孕不育。
  不宜捶腰
  一些女性在月经来潮前后,常会感到腰酸胃痛,于是便想通过捶打腰背来缓解。实在这是不得法的。月经期间,由于盆腔充血,常会使女性感到不适。假如人为用力地捶打腰部,大概会导致盆腔进一步充血,血流加速,导致经血增多,引起经期过长。而且女性在月经期间,满身和局部的反抗力都有所低落,而且宫颈口松懈,若受到捶打的刺激,倒霉于创面修复,更易导致感染。
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